الدروة24 عبد الرزاق الزفزافي مدير الجريدة
تناول الأسماك في الإفطار، اعتقادا أنه يعرضك للشعور بالعطش الشديد، ولكن الأسماك تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وخاصة خلال الصيام، فتناولك له يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالعناصر التي فقدها خلال يومه وخلال الصيام ،السمك وجبة أساسية اسبوعياً خلال شهر رمضان .
تناولك للسمك على مائدة الفطور في رمضان، أساسي وله فوائد مذهلة فلا تحرم نفسك من هذه الفوائد في رمضان، مع أهم النصائح لاختيار السمك، إن السمك من الأطعمة الشهية والمفيدة والمغذية والخفيفة كما إنها سريعة الهضم، فالسمك يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والتي تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض، هذا ما تؤكده الدراسات الطبية والعلمية والأبحاث فهو يحتوي على الأحماض الدهنية التي تقي من أمرض القلب والشرايين تؤخر ظهور الشيخوخة كما إنها تعالج الشيخوخة المبكرة.